你相信有真爱吗
发表于:2022-05-251357人已阅
所属分类:婚姻家庭
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    简单来说自我接纳就是说一人,能够积极乐观的看待自己,所谓积极乐观的看待自己,就是指一个人对自己身体上所有的特征都能给予出积极的态度,能够正确认识自身的缺点,不因自身的缺点而自卑,同时, 也能认真判定自己的优点,不因自己的优点而自傲,总而言之,就是一个人能够用比较平和的心态面对自己的优缺点,对自己有正确的定位,以及判定,可是在生活中很多人能够做到正确地对待自己的优点,却无法接纳自己的缺点,从而导致自己不能接纳自己,不能爱自己,日子久了就产生自卑的心理,从而无法寻到爱情,那么我们要怎么做才能实现自我接纳呢?


  实现自我接纳比较简单的方法就是学会自我对话。生活中人与人相处的时候,判定这两个人的关系好不好,就要看彼此的对话方式以及对法内容,是不是能在同一个频道上,俗话不是说酒逢知己千杯少,话不投机半句多,只有沟通顺畅的人才能有好的关系。同样的道理,一个人和自己的关系好不好,也可以从本我、自我与超我之间的对话模式中看出来。如果在与自己对话的过程中,总能听到指责和不满,那么这个人对自己的态度一定是消极的,在这个人的认知里自己一定是差劲的,不能被自己接纳的人。相反,在一个人自我对话过程中,总是能听到鼓励和赞美的语言,就证明这个人的自我关系是积极正面的。


 而语言是我们获取信息时比较为直接的工具,试想一下,当我们面对一则消息时,你所接收到的信息都是积极的乐观的,你对待这件事的态度一定是积极乐观的,如果你所获得的消息都是负面的,消极的,那么你在对待这件事情上的态度,必然是负面厌恶的,所以想要接纳自己,就要做好自我沟通,多给自己一些正面积极的评价,让自己接纳自己,才能无条件的爱自己,这样才能让别人爱你。

马泽中
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