心理咨询也许是既神秘又令人害怕的，尤其是当你不知该期待什么的时候。因此三位有着丰富临床经验的心理学家，就“关于心理咨询，咨询师希望人们了解什么”这个话题进行了对谈。以下是谈话内容：

   1、当心理咨询师一点也不轻松。

   每天跟数个来访者“见招拆招”，帮助他们从特异的创伤事件中恢复，这是一个非常令人气馁的工作。“显然的是，一小时接一小时，日复一日地倾听那些困境之中的故事，然后晚上还得留着精力去回应自己的家庭，这是异常困难的，这是一种挑战，但这当然是在可控制范围之内的。”“我们是职业的秘密守护者，而隔不久，由工作带来的负面影响是会有的。此时非常重要的一点是：我们需要有值得信任的自己人可以说说话。“

   2、但可能咨询师也觉得自己的工作非常的有回报、有价值。

 “当咨询见效了，你携带着新的理解和新的处理问题方式离开咨询，这些都是实实在在属于你，并在你人生余下的岁月里持续作用。”“我只是喜欢人，我喜欢去了解人，就是这么简单。我觉得人身上有无穷无尽有趣的地方。”“每当我发现来访者的成长确实发生时，我都非常高兴，我发现自己大笑的时间比过去以为的要更多一点。”

   3、你的心理咨询师并不会私下跟他的朋友谈论你。

 “首要原则是保密，这是咨询中重要的原则。”但是，他们可能会就某些个案或延伸的主题在由可信赖同僚组成的小团体中讨论。咨询师们可能每周或者每月小组讨论一些困难的个案，然后从同辈中获得反馈，虽然他们会讨论个案，但涉及的个案都会隐去识别信息。

    4、寻找心理咨询师时，恰当的“匹配度”是重要的因素。

“你可以找全世界范围内的心理咨询师，但如果你们不是很匹配，那么咨询将不会那么有效。”研究告诉我们，在咨询所有的差异 变量（包括咨询的类型，咨询师的受教育经历，咨询时间的长度，等等）中，匹配度是咨询成功与否的重要的因素之一。

   匹配度是怎样的呢？是感到被倾听，被理解，以及被尊重。“咨询的体验并不总是有趣和享受的，但是在那个环境下，你应该感受到安全，被接受，被倾听，以及偶尔受到挑战。”

   5、他们没有所有问题的答案。

  “有时人们认为咨询师拥有特殊的能力来看到他们的内在世界，但实际上我们并没有那种力量，我们有针对性的训练和理解人类是怎样的生物，人类的行为和情感是如何运作，我们能够运用这些来理解特定情形下的某个人。我们没有那种神奇的技能可以瞬间读懂你——咨询是需要循序渐进的。