心理交流 | 遇见内在小孩
发表于:2017-04-133140人已阅
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  带着你愿意学习的能力,去寻找你的内在小孩 ,迎接他的到来!


【步骤一】请你静静、找个让你感觉舒适的姿势坐着,闭上眼睛,在你的脑海中,想象你的面前出现一道探索之门,当你把门推开,你进入了一个属于你内心的秘密园地。


  那是一个非常安  详美丽的地方,可能有着许多花草树木的大自然、或是一片柔软的草地、或是有着一间温暖舒适的房间、或是一个你觉得自在的地方……,在你的想象中,让你的内在小孩出现,与他相遇,花几分钟与他在一起,好好看看他的模样:他有多高?胖或瘦?头发的形式?五官长的如何?脸部表情?身体的姿势是如何?他是一个怎样的人?


【步骤二】写一封信告诉他:


  向他道歉,过去有时会忽略了他的需要,或是对他严格责骂,现在你愿意说声对不起,请求他的原谅。


  告诉他,你看到他的特长有哪些?他有哪些很可贵的地方?


  告诉他,你对他的喜欢与爱,你会好好照顾他。


  告诉他,他有任何不舒服的情绪时,他可以告诉你,你会安慰帮助他。


  告诉他,他有一些渴望与需要,你会愿意和他讨论,找到一些健康的满足方法来滋养他。

枫叶
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咨询理念

马瑞枫,北京社会心理指导师,大连理工大学工商管理硕士,有六年多心理学的学习经历,师从于燕园的创始人马泽中博士

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