大学的时候全班33个人，9个男生，24个女生。据说这在心理咨询专业里，男女比例还算是比较高的，不知真假。

   一堂课的时候，老师问了一个问题：你们认为的心理咨询是什么?这个问题，同样可以抛给此刻在看这些文字的你：你认为心理咨询是什么。

   当时对于这个问题的回答，自然是各不相同，甚至我们中的一些人认为心理咨询和占星，读心术，星座...是一样的。甚而当老师问“你们有多少人是自己自愿选择的这个专业”时，回应的人寥寥无几。我们大多是被调剂到这里。从这里，依然可以看出，我们对于心理咨询了解的匮乏，即使是接下来的大学生涯里将主要开始学习有关他的一些的“未来科班生”。

   现在我已经工作第4年。从事心理咨询的第3个年头。若说我现在如何回答这个问题，似乎我只有一种回答：我认为的心理咨询，是“助人自助”。

   一开始的时候我理解的“助人自助”是：帮助一个人去学会如何帮助自己。现在我的理解是：心理咨询是帮助别人，同时也是帮助自己。请注意，是“帮助”，不是拯救。

   和大多数人一样，在我没有做这个工作的时候，我也不知道咨询是什么做的，一个咨询需要做多长时间，咨询是不是真的有效果。很多人会问这样的问题，一开始我总觉得是不是我应该给他们一个准确的答案，完美的回答，于是我感到很焦虑，无措。

   因为我并没有一个确切的、完美的答案可以给到他们。但是现在，我会把我真实的感受表达给他们，告诉他们，需要多久问题才能解决，这是只有进入咨询，真正和咨询师开始一起工作的时候，才会慢慢明了的。

   当我坦诚的告诉他们这些的时候，我不再焦虑。很多时候他们也释然了，明白，自己的生命会发展成什么模样取决与他们自己，取决于她是否想要来咨询，取决于他愿意和咨询师走到什么程度。

   仔细回看，我的变化来自于我在这个行业里的侵泡，以及对心理咨询的理解，这其实就是我的自助。而从我们进入咨询的那一刻起，他便开始对我们产生作用。

   所以，那个很多人咨询前都会担心的问题：心理咨询有用吗?

   在这里回答：有用。同时，并非我们找到一位心理咨询师可以了，还需要我们自身的投入，意愿，配合。