焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主，那么如何简单的判断自己是不是有焦虑呢?焦虑的表现有哪些呢?北京 燕园博思心理咨询师为您解读：焦虑的表现有哪些?

   焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主，伴有植物神经系统状和运动性不安为特征。焦虑的主要 特点：焦虑患者的焦虑与正常人的焦虑不同，他往往指向未来实际并不存在的某种威胁或危险，焦虑紧张之程度与现实事件很不相称。 

   焦虑的临床表现主要表现在以下两点：一是表现出急性的焦虑，又称惊恐障碍，发作时有明显的植物神经状，心悸、呼吸困难、胸 闷、胸痛、四肢发麻、出汗、发抖、患者惊恐万分，似乎死亡迫近，大声呼救，发作时间1-20分钟，有时达数小时，可反复发作。

   二是表 现出慢性焦虑状，又称广泛性焦虑，是焦虑的主要类型，患者表现出心理障碍状，对客观上并不存在的某种威胁、危险、和怀结局 总感到担心、不安和害怕，虽认识到这是杞人忧天，但不能控制，易激惹，对声音过敏，注意力不集中，记忆力不好。

   除此之外，患者还 有躯体状，植物神经功能亢进，口干、恶心、胀气、腹泻、呼吸加快、心动过速、尿频、月经不调、阳痿、面色潮红等。慢性焦虑还有 运动状，如紧张性头痛、肌肉紧张或强直、手震颤、睡眠障碍、做恶梦等。

   燕园博思心理咨询中心温馨提示：我们每个人都会产生焦虑 的感觉，更多的时候是焦虑情绪或者是焦虑倾向，并不是真正的焦虑。了解焦虑的表现有哪些可以帮助我们对自己情况有一个初步的认知。